禿げたくないならやれる事はやっていこう!

髪の毛の脱毛の進行を遅らせ最終的には防ぐことが出来ないのか?

あなたのお父さんやおじいさんを見ればあなたの未来が見えてくる…

私は母方のおじいちゃんが立派な感じだったので

そちらの血が濃い目に出ちゃってます😅 

髪の毛が朽ち果ててしまうのは頭皮の栄養の枯渇

畑と同じだと言われています。

土に栄養が無いと野菜は育たない。

では頭皮の栄養は?

そう!血液が運んでくるんです。

血液が良い状態とはしっかりとした栄養が必要です。

ファストフード、コンビニ、ラーメン等みんな大好きな食べ物は

余り良くありません。

しっかりと誰が見ても体に良さそうな食べ物を食べていきましょう。

野菜を中心としたバランスの良い食事をとっていきましょう。

髪の毛はタンパク質で出来ているので良質なたんぱく質を取っていきましょう。

大豆たんぱく質は女性ホルモンにも働きかけるとされるので

男性ホルモンを抑制していきます。

納豆や豆腐、豆乳なんかが毎日続けやすいと思います。

後は脂質の少なめな鶏むね肉やささみなんかが良いです。

この食事を続けると痩身効果もあるためスタイルも変化していきますから

前向きに楽しんで続けていけると良いと思います。

食べ物を取るか、ハゲをとるか

でもたまには頑張った自分にご褒美をあげる日もしっかりと計画していきましょう。

週に一度はご褒美をあげるくらいなら続けられますよね?

後はその栄養をしっかりと頭皮まで運んでもらわなければいけません。

血液は心臓の働きで体中に運ばれますがそのポンプの力がドンドンと弱っていきます。

そう!運動が必要なんです。

運動と言うとどれくらいのレベルを考えますか?

きつければきつい程良いのでは?と考える方もいるかもしれませんが

基本は隣の人と話が出来ないくらいのレベルが良いと言われています。

縄跳びや階段の昇降、スクワットやジョギングなんかが気楽に気長にやっていきやすいかと思います。

血筋的に男性型脱毛の方も血筋に歯向かっていきましょう😁 



でも努力が続かない人、手っ取り早く効果を出したい人、

そんな人は間違いなく医療に頼った方が良いです。

結構ストレスになってしまう人もいるのでストレスがかかると逆効果となってしまいます。

医療に頼れば一年で今までの自分と決別出来てしまうんです。

どちらにしても健康的な生き方にデメリットは一つもありませんので

その生活が普通になっていくように改善して見て下さい。

僕はポテトチップスから豆まきの豆に変えても何も思わなくなってきています。

でもたまに食べるポテトチップスは格別ですのでご褒美にしています😄

しかし昔ほど食べられなくなってますね…一袋は食べきれません。

なんか味に飽きてくるのと体にあまりポテトチップスを入れたくなくなってしまって。

昔は余裕で毎日何かしらのスナックを一袋食べていたんですが

意識まで変わってしまった…

あなたがした事で未来が変わります。

あなたが選択し行動するだけで。

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